O tanci
CO JE TO SVOBODNÝ VĚDOMÝ TANEC?
Spontánní pohyb, který vychází z přítomného autentického prožitku našeho těla.
Postupným nořením pozornosti do těla se ladíme na jemné impulsy těla a necháme se jimi vést. Jinými slovy, následujeme impulsy k pohybu, které vychází z našeho nitra. Na fyzické úrovni se tak otevírá a rozehrává plynulý tok pohybů a tvarů v libovolných rytmech a proměnlivé dynamice.
SVT zahrnuje i tok emocí, které se často pohybem uvolňují, a vítá je jako další cenné impulsy, které mohu velmi přirozeně zahrnout do svého tance. Stejně tak jako proud svých myšlenek, které se kotvením do těla projasňují a zpřítomňují nás.
SVT integruje všechny naše vrstvy (tělo, emoce, mysl, ducha) a tak velmi přirozeně a účinně podporuje cestu k celistvosti.
Zároveň je to hmota, matérie, se kterou se dá volně pracovat a převytvářet ji do nekončícího množství tvarů skrze náš specifický a jedinečný dar tvořivosti. Mnoho lektorů tak využívá tanec k práci se záměrem/tématem a/nebo ho doplňuje o další techniky práce s tělem, o kresbu, automatické psaní, zpěv atd. atd.
Tanec v našem pojetí se tak stává skutečnou medicínou, věrným parťákem na cestu životem, který nám je kdykoliv k dispozici. Přináší kvality zvnitřnění, ukotvení, uvolnění bloků a potlačených emocí, léčení, radosti z čirého bytí, kultivace vlastní autenticity a spontaneity.
Níže se můžeš začíst do toho, co pro nás tanec znamená a čím pro nás je ❤️
FASCINACE TANCEM
střípky inspirace z výcviku
TANEC je slast, ohňostroj počitků protékající bezbřehými koryty našich smyslů.
TANEC je nekonečný tok emocí, pocitů a nálad, měnících se jak postavy orloje.
TANCEM, jak přehlídkou převleků na svém těle, oživujeme a ochutnáváme tu pestrost svých vlastních poloh a částí.
TANEC má tu moc vzít nás do světa za našimi víčky, do naší vnitřní krajiny, a skrze řinčivost naší mysli, propadnout se do ticha přítomnosti.
TANEC je uvolnění před usnutím i ostrý břit nože. Surový dusot chodidel i šepot úst, když s tichým povzdechem odevzdání stáváme se vším.
(Janča)
Žiji, abych mohla tančit, tančím, abych mohla žít.
(Estel)
V tanci objevuji svou přirozenost, je pro mě návratem domů, do bezpečí a plnosti vnímání. Díky vědomému tanci se mé tělo vyživuje a cítím ve svém životě větší stabilitu a tvořivost.
(Anet)
Tanec ze mě slupuje všechny nánosy a vrstvy, role a pózy a mohu v něm být sama sebou.
(Lenka)
Neučím se tančit, tanec mne učí.
Hudba, kterou se učím vnímat tělem ne hlavou mi otevírá cestu sama k sobě. Nacíťuji se do tance bez
naučených kroků a rytmů bez ohledu na můj věk a zdravotní omezení . Učím se vnímat tanec skrz své tělo
v jeho divokosti, něze , v přítomnosti. I já , stejně jako každý, mám v těle svého tanečníka jen mu dát
prostor a čas.
Důležitá je odvaha, ochota vstoupit a pak se jen nechat vést tancem...
Má to smysl najít odvahu a tančit.
(Eva)
Tanec mi pomáhá nahlédnout dovnitř sebe.
(Lena)
Praxou slobodného vedomého tanca je láskyplná otvorenosť k vnímaniu polarít, pohybových vzorcov, emočných zranení, ktoré v sebe nesieme. Tým, že im dávame tvar, rozpúšťame ich, príjmame ich. A touto cestou oslobodzujeme naše telo do nových pohybov, možností i v živote.
(Mirka)
Svobodný vědomý tanec je medicína - dokáže ve mně sjednotit tělo, mysl i duši.
(Erika)
Ta bosá noha země se dotkne a tělu sílu dá,mým srdcem projde něco, na co tak často vzpomínám.Tanec, zpěv, rozevlátý šat a vlas, lehounký vánek cítím na řasách.Cítím své srdce, jeho rychlý tep, nádech a výdech rozprouzdí krev.Tančím a tančím jako bohyně a ŽENA a zvedám k obloze své paže i ramena.
(Eva)
Tanec mi dává pocítit přítomnost něčeho, co mě přesahuje.
(Lenka)
Tanec je návrat k sebe - k svojej prirodzenosti, podstate.
(Mirka)
níže najdeš další slova moudrých o tanci
"Nikdo se nestará o to, jak dobře umíte tančit.
Prostě vstaňte a dejte se do tance. Skvělí tanečníci nejsou skvělí díky své technice, ale díky své vášni."
(Martha Graham)
"Nespouštěj své oči z hvězd a své nohy ze země."
(Theodore
Roosevelt)
"Bůh nás respektuje, když pracujeme, ale miluje, když tančíme."
(Les Blanc)
Kdo má tělo, je tanečník.
(Gabrielle Roth, zakladatelka 5rytmů)
"Tanec není místem, v němž ztrácíme sebe sama, ale místem, kde sebe sama nacházíme."
(Gabrielle Roth)
"Potřebuješ chaos ve své duši, aby se zrodila tančící hvězda."
(Friendrich Nietzsche)
"Tanec je pohyb a pohyb je život."
(Ludmilla Chiriaeff)
"Vše ve vesmíru má rytmus, vše tančí."
(Maya
Angelou)
